Ovatko fytosterolit turvallisia?

Fytosterolijauheovat erilainen kokoelma kasviyhdisteitä, jotka tunnetaan kyvystään edistää sydämen hyvinvointia alentamalla LDL-kolesterolia, jota usein viitataan "kauheaksi" kolesteroliksi. Vaikka niiden edut ovat todistettuja ja tosiasiallisia, on herännyt huolta fytosterolien runsaan kulutuksen turvallisuudesta.

Liiallisen fytosterolin kulutuksen mahdollisten oireiden analysoimiseksi on johdettu laajaa tutkimusta. Suurimmaksi osaksi niitä pidetään suojattuina, kun niitä kulutetaan ehdotettujen tasojen sisällä. Siitä huolimatta muutamat ihmiset voivat kohdata pieniä ruoansulatuskanavan ongelmia, kuten suolen turvotusta tai löysyyttä.

Lisäksi on ollut kiehtovia raportteja epäsuotuisista vaikutuksista, jotka liittyvät uskomattoman korkeisiin vaikutuksiinFytosterolijauhekäyttö. Näihin liittyy esteitä rasvaliuotinravinteiden ja karotenoidien nauttimisesta, jotka ovat olennaisia ​​eri fysikaalisissa prosesseissa.

Mitä fytosterolit ovat ja miten niitä käytetään?

Fytosterolit , joita kutsutaan muuten kasvisteroleiksi, ovat ensisijaisesti kuin kolesterolia, joka on kuitenkin saatu kasveista. Kaksi ensisijaista lajiketta ovat beeta-sitosteroli ja kampesteroli.

Kun kulutetaan, fytosteroleja estävät kolesterolin imeytymistä ruoansulatuselimiin, mikä alentaa virtaavaa LDL-tasoa. Lisäannokset 1.5-3 grammaa päivässä voivat alentaa LDL-kolesterolia yhteensä 8-15 % (1).

Ne on integroitu lisäravinteisiin, jäykistetyihin ruokalajeihin, kuten margariineihin, ja hyödyllisiin ruokalajikkeisiin, jotka auttavat alentamaan kolesterolia. Niiden turvallisuuden rikkominen korkeammissa osissa on merkittävää.

 

Lisäävätkö fytosterolit syöpäriskiä?

Muutamat soluissa ja olennoissa tehdyt tutkimukset ovat herättäneet huolta siitä, että korkea fytosterolin saanti saattaa itse asiassa lisätä pahanlaatuisen kasvun riskiä. Oli miten oli, ihmisten tieto ei tue tätä yhteyttä. Väestö keskittyy siihen, ettei tautitapauksia ole kasvanut nipuissa, joissa kulutetaan yleensä enemmän.

Kliiniset alustavat tutkimukset eivät myöskään raportoi eroa pahanlaatuisten kasvainten ja lisäravinteiden välilläfytosterolilisäaineetkäytä noin 3 grammaa päivittäin.

Eräässä tutkimuksessa pohjoispuolella 10,{1}} aikuista havaittiin, että korkeammat virtaavat fytosterolitasot liittyivät pienempään pahanlaatuisen kasvun riskiin, mikä oli ajateltavissa olevan yhteyden vastaista.

Yleisesti ottaen ihmistieto vahvistaaphytosterolipalleälä edistä sairautta säännöllisillä ruokavalio- tai lisäannoksilla. He näyttävät suojatuilta tällä tavalla.

##Voivatko fytosterolit lisätä sydän- ja verisuoniriskiä?

Hypoteettinen huolenaihe, joka on esitetty, on, onkofytosterolijauhe, vähentämällä kolesterolin kertymistä, saattaa itse asiassa vähentää arvokkaan HDL-kolesterolin tai perusravintoaineiden tasoa. Joka tapauksessa erilaiset kliiniset tutkimukset ovat vähentäneet näitä huolenaiheita ja antaneet lohdullisia tuloksia.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että päivittäisillä alle 3 gramman annoksilla ei ole suurta vaikutusta HDL-kolesteroliin tai ravintoainetasoihin (5). Lisäksi huolimatta siitä, että HDL-kolesteroliin saattaa liittyä vähäisiä seurauksia, LDL-kolesterolin aleneminen, joka saavutetaan täydentämisen avulla, kompensoi mahdolliset haitalliset seuraukset (6).

Itse asiassa kriittinen pitkän matkan alustava arvio, joka oli suunnattu 5 vuoden ajalle, osoitti, että lisäravinteet todella saivat aikaan kardiovaskulaaristen tapausten vähenemisen, kun sitä verrattiin väärennettyyn hoitoon (7). Tämä jäljittää lisätukea turvallisuuden ja riittävyydenfytosterolilisätsydämen ja verisuonten hyvinvoinnin suhteen.

Saatavilla olevien todisteiden valossa on taipumus perustella, että lisäravinteet, kun ne otetaan ehdotetuilla mittauksilla, eivät vaikuta antagonistisesti kardiovaskulaariseen hyvinvointiin. Tämän asenteen perusteella niitä voidaan pitää suojattuina ja arvokkaina ihmisille, jotka yrittävät käsitellä kolesterolitasoaan ja edistää sydämen hyvinvointia.

 

Vaikuttavatko fytosterolit endokriiniseen järjestelmään vai sukupuolihormoneihin?

Koska ne ovat lähellä kemikaaleja, on herännyt huolta mahdollisistafytosterolijauhehäiritä hormonitoimintaa tai sukupuolikemikaaleja. Oli miten oli, kliiniset todisteet lohduttavat tätä:

Katsaus on osoittanut, että jopa 3 gramman päivittäinen nauttiminen vaikuttaa havaittavasti estrogeenin, testosteronin tai sukupuolikemikaalien rajoittaviin tasoihin (8). Lisäksi jopa suurilla annoksillafytosterolijauheeivät vaikuta lisämunuaisen, kilpirauhasen tai sukurauhasten toimintaan (9). Merkittävää on, että naisten, joiden taustalla on kemiallisesti herkkiä pahanlaatuisia kasvaimia, on havaittu kestävän sitä hyvin (10).

Yleensä on selvää, että ne eivät ole hormonaalisesti dynaamisia ihmisillä standardimittauksissa. Ne eivät näytä häiritsevän endokriinistä toimintaa tai muuttavan sukupuolen kemiallisia tasoja.

 

Mitkä ovat fytosterolien vähäiset sivuvaikutukset?

Kun sitä kulutetaan yli 3 grammaa päivässä, se voi aiheuttaa lieviä maha-suolikanavan jälkivaikutuksia muutamilla herkillä ihmisillä. Näihin voi sisältyä mahalaukun turvotusta, pahoinvointia, pysähtymistä ja löysää suolistoa. Tavallisesti nämä sivuvaikutukset ovat hellävaraisia ​​ja häviävät usein käytön viivästyessä. Mittojen muuttaminen voi helpottaa GI-ongelmia.

Ruoansulatuskanavan vaikutuksia lukuun ottamatta fytosteroleilla ei ole ollut yhteyttä vakaviin antagonistisiin reaktioihin tai elinten myrkyllisyyteen pitkällä aikavälillä, kuten liikevoimatutkimukset osoittavat. Suurin osa ihmisistä kestää sen hyvin ilman suuria ongelmia.

 

Johtopäätös: Fytosterolit ovat turvallisia suositelluilla annoksilla

Pohjimmiltaan laaja tutkimus osoittaa fytosterolin ja hyödylliset ruokalajikkeet sopivat hyvin monille ihmisille normaaleissa mitoissa jopa 3 grammaa päivässä. Ne eivät näytä aiheuttavan pahanlaatuisen kasvun, sydän- ja verisuonitautien tai kemiallisten häiriöiden vaaraa.

Pienet GI-vaikutukset ovat ajateltavissa, mutta niitä voidaan valvoa muuttamalla mittauksia. Ne, jotka yleensä syövät runsaasti fytosterolipitoisia ravintolähteitä, voivat luottaa siihen, että nämä seokset tapahtuvat normaalisti kiinteässä ruokailurutiinissa. TäydentäväksifytosterolijauheKäytä, asiantuntijan neuvontaa määrätään oikean kolesterolia alentavan mittauksen päättämiseksi oman hyvinvointitilanteesi valossa.

Xi'an ZB Biotech Co., Ltd onFytosterolijauheen valmistaja, voimme toimittaa ilmaisen näytteen ja tukea kolmannen osapuolen testausta. Tehtaamme voi myös toimittaa OEM / ODM yhden luukun palvelua, mukaan lukien pakkaukset ja etiketit. Meillä on ammattitaitoinen huoltotiimi, joka auttaa sinua ratkaisemaan myynnin jälkeisiä ongelmia. Jos olet kiinnostunut, voit lähettää sähköpostia osoitteeseenJessica@xazbbio.comtaiWhatsAPP.

Viitteet:

1. Demonty I, Ras RT, van der Knaap HCM, et ai. Fytosterolin saannin LDL-kolesterolia alentavan vaikutuksen jatkuva annos-vastesuhde. J Nutr. 2009;139(2):271-284. doi: 10.3945/jn.108.095125

2. Normén AL, Brants HAM, Voorrips LE, et ai. Kasvisterolien saanti ja paksusuolensyövän riski Alankomaissa ruokavalion ja syövän kohorttitutkimuksessa. Olen J Clin Nutr. 2001;74(1):141-148. doi: 10.1093/ajcn/74.1.141

3. Earnest CP, Mikus CR, Lemieux I, Arsenault BJ, Church TS. Kapseloidun fytosteroliesterilisäyksen tutkiminen sydän- ja verisuonisairauksiin liittyvillä lipidiindekseillä. Ravitsemus. 2007;23(11-12):725-733. doi:10.1016/j.nut.2007.08.008

4. Schröder M, Mellström D, Johnell O, et ai. Seerumin fytosterolitasot ja sattuva sepelvaltimotauti laajassa miesten kohorttitutkimuksessa. J Intern Med. 2007;262(4):439-447. doi:10.1111/j.{7}}.2007.01842.x

5. Chen SC, Judd JT, Kramer M, Meijer GW, Clevidence BA, Baer DJ. Fytosterolin saanti ja ravinnon rasvan vähentäminen ovat riippumattomia ja additiivinen kyky vähentää plasman LDL-kolesterolia. Lipidit. 2009;44(3):273-281. doi:10.1007/s11745-008-3283-x

6. Genser B, Silbernagel G, De Backer G, et ai. Kasvisterolit ja sydän- ja verisuonisairaudet: systemaattinen katsaus ja meta-analyysi. Eur Heart J. 2012;33(4):444-451. doi: 10.1093/eurheartj/ehr441

7. Goldberger JJ, Bonow RO, Mann DL, Zipes DP, Libby P. Braunwaldin sydänsairaus E-kirja: Sydän- ja verisuonitautien oppikirja. Elsevier Health Sciences; 2018